¡Hola a todos! 🌱
Bienvenidos a nuestro rincón dedicado a la cocina saludable y la nutrición integrativa. Aquí, no solo compartiremos deliciosas recetas que harán bailar a tus papilas gustativas, sino que también exploraremos cómo cada ingrediente puede contribuir a tu bienestar general. Creemos que la comida es mucho más que solo nutrientes; es una forma de cuidar de nosotros mismos y de disfrutar de la vida. Así que prepárense para descubrir platos que no solo son sabrosos, sino que también nutren el cuerpo y el alma. ¡Vamos a cocinar juntos y a hacer de cada comida una celebración de salud y sabor! 🍽️✨
Ademas de rectas también escribiré publicaciones sobre salud hormonal, fertilidad, diabetes, tiroides y muchas mas curiosidades.
Blog & Recetas
Crema de calabaza y zanahoria
¡Hola a todos! Hoy os traigo una nueva receta, perfecta para los días de frío que cada ve están más cerca. Diría que es mi crema favorita, de calabaza y zanahoria. Yo, además, tengo la inmensa suerte de que la mayoría de los ingredientes que utilizo me los trae mi...
Importancia de la Vitamina D
¡Hola a todos! Hoy quiero hablaros de la importancia de la Vitamina D. En esta época del año, donde vivo, ya ha llegado el frio, los días son más cortos y sobretodo el tiempo de exposición a la luz del sol se reduce notablemente. Este es el principal factor que puede...
Pasta fresca con gambas y verduritas
¡Hola a todos! Hoy estoy emocionada de compartir con vosotros mi primera receta en este blog: pasta fresca con gambas y verduras. Me encanta experimentar con sabores, descubrir nuevos ingredientes y, sobre todo, disfrutar de la comida en buena compañía. La pasta...
Cómo Reducir la Exposición a los Disruptores Endocrinos en tu Vida Diaria
¡Hola a todos! Hoy quiero hablaros sobre los disruptores endocrinos: qué son, cómo nos afectan y qué podemos hacer para reducir nuestra exposición a estas sustancias químicas dañinas. ¿Qué son los Disruptores Endocrinos? Los disruptores endocrinos son sustancias...